HUBUNGAN DURASI PENGGUNAAN GADGET DAN AKTIVITAS FISIK DENGAN KUALITAS TIDUR PADA ANAK REMAJA DI SMA AL-IRSYAD CILACAP

Tidur merupakan kondisi tidak sadar dimana individu dapat dibangunkan oleh stimulus atau sensoris yang sesuai atau juga dapat dikatakan sebagai keadaan tidak sadarkan diri yang relatif. Tidur bukan hanya keadaan penuh ketenangan tanpa kegiatan, tetapi lebih merupakan suatu urutan siklus yang berulang. Tidur mempunyai ciri adanya aktivitas yang minim, memiliki kesadaran yang bervariasi, terdapat perubahan proses fisiologi, dan terjadi penurunan respons terhadap rangsangan dari luar. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui apakah ada Hubungan Durasi Penggunaan Gadget dan Aktivitas Fisik dengan Kualitas Tidur pada Anak Remaja di SMA Al-Irsyad Cilacap. Jenis penelitian kuantitatif dengan desain survey analitik menggunakan rancangan pengambilan data cross sectional terhadap 63 siswa di SMA Al-Irsyad Cilacap dengan metode cluster random sampling. Instrumen penelitian ini menggunakan kuesioner. Analisis data menggunakan analisis bivariat dengan uji spearman rank. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat hubungan antara durasi penggunaan gadget (pv = 0,023, α = 0,05) dan tidak terdapat hubungan antara aktivitas fisik (pv = 0,854, α = 0,05) dengan kualitas tidur pada anak remaja di SMA Al-Irsyad Cilacap.