PENGARUH PELAKSANAAN SLEEP HYGIENE METODE SUNNAH ROSUL DAN DOA TERHADAP KUALITAS TIDUR MAHASISWA DI ASRAMA PUTRI SITI FATIMAH UNIVERSITAS AL IRSYAD CILACAP

Kondisi kurang tidur banyak ditemui dikalangan dewasa muda terutama mahasiswa. Kualitas tidur dikatakan baik jika tidak menunjukkan tanda-tanda kekurangan tidur dan tidak mengalami masalah dalam tidur. Salah satu cara untuk mengatasi permasalah tersebut adalah tidur yang berkualitas dengan melaksanakan sleep hygiene metode sunnah rosul. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh pelaksanaan sleep hygiene metode sunnah rosul dan doa terhadap kualitas tidur mahasiswa tingkat 1 di Asrama Putri Siti Fatimah Universitas Al Irsyad Cilacap. Jenis penelitian kuantitatif dengan desain quasi-experimental pretest-posttest without control group. Besar sampel yang diambil sebanyak 55 mahasiswa dengan menggunakan teknik purposive sampling. Hasil uji analisis statistik menggunakan Wilcoxon Signed Rank Test diketahui Pv 0.000 dan berdasarkan signifikansi α=0.05 artinya terdapat pengaruh pelaksanaan sleep hygiene metode sunnah rosul dan doa terhadap kualitas tidur mahasiswa tingkat 1 di asrama putri siti fatimah universitas al irsyad cilacap.
Kata Kunci : sleep hygiene sunnah rosul, kualitas tidur