PENGARUH RELAKSASI OTOT PROGRESIF TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA LANSIA DENGAN HIPERTENSI DI KLINIK DR TUTUK CILACAP UTARA

Angka prevalensi insomnia pada lansia di Indonesia cukup tinggi, hampir mencapai 67%. Lansia dengan hipertensi mengalami kualitas tidur yang lebih rendah dibandingkan lansia yang tidak mengalami masalah hipertensi. Relaksasi otot progresif dianggap efektif untuk memberikan rasa nyaman dan mendukung peningkatan kualitas tidur. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui pengaruh relaksasi otot progresif terhadap kualitas tidur pada lansia dengan hipertensi di klinik dr Tutuk Cilacap Utara. Penelitian ini menggunakan kuantitatif dengan desain penelitian pre-eksperimental one group pretest-posttest without control group design. Pada penelitian ini menggunakan teknik pengambilan sample dengan total sampling yang memenuhi kriteria inklusi yaitu 30 responden. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat perbedaan kualitas tidur sebelum dan setelah diberikan terapi relaksasi otot progresif pada lansia dengan hipertensi, dengan nilai p-value 0,000 (p < 0,05), sehingga dapat disimpulkan bahwa adanya pengaruh relaksasi otot progresif terhadap kualitas tidur pada lansia dengan hipertensi di klinik dr Tutuk Cilacap Utara. Penelitian terapi relaksasi otot progresif terbukti dapat dijadikan sebagai alternatif pemberian terapi bagi lansia dengan hipertensi yang mengalami kualitas tidur buruk.
Kata kunci : Relaksasi Otot Progresif, Kualitas Tidur, Lansia dengan Hipertensi