PENGARUH ABDOMINAL STRETCHING EXERCISE TERHADAP PENURUNAN INTENSITAS NYERI HAID PADA REMAJA PUTRI DI SMK MUHAMMADIYAH 1 CILACAP TAHUN 2024

Latar belakang: Di Indonesia sekitar 55% Wanita produktif menderita dismenore, angka dismenore di Indonesia 72,89% mengalami dismenore primer, dan 2,11% dismenore sekunder. Latihan exercise bermanfaat meningkatkan otot, kelenturan dan peregangan otot sehingga efektif untuk mengurangi nyari haid. Tujuan: Mengetahui pengaruh abdominal stretching exercise terhadap penurunan intensitas nyeri haid pada remaja putri di SMK Muhammadiyah 1 Cilacap tahun 2024. Metode: Penelitian kuantitatif quasi eksperiment. Jumlah Sampel 30 siswi dengan kriteria inklusi diberi pretest dan posttest. Analisis data dengan uji statistik Wilcoxon. Hasil: Ada pengaruh abdominal stretching exercise terhadap penurunan intensitas nyeri haid pada remaja putri di SMK Muhammadiyah 1 Cilacap ( ρ Value 0,000 ).
Kata kunci : Abdominal stretching exercise, dismenore, remaja, nyeri haid.